)
)
ГАМК (GABA) или гама-аминомаслена киселина, е мощna аминокиселина, откритa за първи път през 1883 г. в Берлин. Всъщност, това е класифицирана като невротрансмитер, което означава, че подпомага нервните импулси да преминават през синапсите и да взаимодействат по-добре. ГАМК има множество положителни ефекти върху нервната система.
В допълнение, ГАМК води до някои изумителни ефекти върху насърчаване загубата на мазнини. Как става това? ГАМК стимулира производството на хормона на разтежа (HGH). HGH е бил открит при проучвания за улесняване на обмяната на мазнините в тялото. HGH е известен също и с мощнотоси влияние за изграждане на мускулна маса. Увеличаването на HGH определено действа положително, особено за културизма. Хормонът намалява по естествен път с възрастта, затова и по-възрастните хора по-трудно горят мазнини.
Това е една от причините ГАМК да бъде толкова популярен.
Други проучвания показват, че ГАМК увеличава сънния цикъл на организма и пациенти са съобщили за много по-ярки сънища. Здравият сън и наличието на повече почивка може да доведе до приток на повече енергия през целия ден. Всичко това отделно от факта, че спомага за увеличаване загубата на мазнини и насърчаване на мускулния растеж.
|
Голяма част от аминокиселините човек приема чрез хранителните продукти. Приемането на 1-2 грама на ден са напълно достатъчни за храносмилане и белтъчен синтез. Не трябва да се приемат само чисти аминокиселини, защото така те съдействат само за енергийните нужди на клетките, не и за тяхна структурна единица. Приемането на аминокиселини се препоръчва с достатъчна доза калории, след тренировка във фитнеса.
