)
Многобройни проучвания показват, че Phosphagen Creatine стимулира мускулния размер и мускулна сила, повишава телесната маса, ограничава умората, както и ускорява възстановяването на мускулите след упражнения. Креатинът играе роля на "супер-хидрат" и в продължение на времето стимулира синтеза на белтъци и намалява протеиновото разбиване. Тук не става въпрос за задържане на вода в мускулите. Те стават по-масивни в следствие на стимулиране за извършване на естествени процеси в организма.
Допълнение факти: приема се по ½ чаена лъжичка (5 грама). Смесете със сок или вода, 4 пъти дневно в продължение на 5 дни (натоварваща доза). След това, да се взиме по ½ чаена лъжичка от 1 до 2 пъти дневно (поддържаща доза). Да се приемат по-големи количества вода, особено от спортисти с интензивнен режим на тренирочки.
Състав в една доза:
Креатин монохидрат: 5 грама;
(Еквивалентна на 4,4 грама на креатин безводна база)
Предупреждения: Да не се използва от лица до 18-годишна възраст. Консултирайте се с лекар преди да приемете продукта, ако сте бременна, планирате бременност или имате някакви медицински проблеми.
|
Голяма част от аминокиселините човек приема чрез хранителните продукти. Приемането на 1-2 грама на ден са напълно достатъчни за храносмилане и белтъчен синтез. Не трябва да се приемат само чисти аминокиселини, защото така те съдействат само за енергийните нужди на клетките, не и за тяхна структурна единица. Приемането на аминокиселини се препоръчва с достатъчна доза калории, след тренировка във фитнеса.
