)
)
Глутаминът е най-богата аминокиселина в организма, съдържаща повече от 60% от свободните аминокиселини в скелетните мускули и повече от 20% от общия обем циркулиращи аминокиселини. Допълнително приемане на L-Glutamine може да помогне за намаляване на мускулната болка и възстановяване на мускулната тъкан. Всяка капсула осигурява 1000мг (1 грам) чист L- Glutamine.
Дневна доза:
1/2 капсула по време на хранене, 30-45 минути преди тренировка и/ или непосредствено след физическо натоварване.
|
Голяма част от аминокиселините човек приема чрез хранителните продукти. Приемането на 1-2 грама на ден са напълно достатъчни за храносмилане и белтъчен синтез. Не трябва да се приемат само чисти аминокиселини, защото така те съдействат само за енергийните нужди на клетките, не и за тяхна структурна единица. Приемането на аминокиселини се препоръчва с достатъчна доза калории, след тренировка във фитнеса.
