)
)
Всеки човек набавя част от необходимите си аминокиселини чрез храната. Тяхното разграждане и усвояване, разбира се, изискват определно време. Тези амонокиселини, които не могат да бъдат синтезирани в организма и тези, които ни трябват спешно, има подходящи хранителни добавки. Така с един прием може бързо и лесно да удовлетворим нуждите на тялото, да възстановим сили и да ускорим растежа на мускулна маса.
Такава е ролята на Superior Amino 2222 на Optimum Nutrition (опаковка от 325 таблетки). Приемат се преди и/ или след тренировка. Специфични са с това, че са особено одобни за консумация и са бързо усвоими.
|
Голяма част от аминокиселините човек приема чрез хранителните продукти. Приемането на 1-2 грама на ден са напълно достатъчни за храносмилане и белтъчен синтез. Не трябва да се приемат само чисти аминокиселини, защото така те съдействат само за енергийните нужди на клетките, не и за тяхна структурна единица. Приемането на аминокиселини се препоръчва с достатъчна доза калории, след тренировка във фитнеса.
