)
L-GLUTAMINE или L-глутамин е най-богатата аминокиселина в организма и поради малкия му размер, той се транспортира лесно в мускулите, предотвратява мускулното разбиване (катаболизма) и подкрепя растежа на мускулна маса, чрез хормонална продукция.
L-глутамин трябва да се приема на празен стомах за подобряване на конкуренцията за усвояване.
L-Glutamine SNI, 1000 грама:
Глутамин (L-glutamine): 5 грама;
Консумация: по 2 чаени лъжички, разтворени в студена вода. За най-добри резултати, се взима по 1 чаена лъжица преди и след физическа дейност.
|
Голяма част от аминокиселините човек приема чрез хранителните продукти. Приемането на 1-2 грама на ден са напълно достатъчни за храносмилане и белтъчен синтез. Не трябва да се приемат само чисти аминокиселини, защото така те съдействат само за енергийните нужди на клетките, не и за тяхна структурна единица. Приемането на аминокиселини се препоръчва с достатъчна доза калории, след тренировка във фитнеса.
