Повечето диети и схеми за отслабване са съпроводени от тренировки и упражнения по график. Инструкторите във фитнес центровете са специалисти в това отношение – изготвят програми, следят за изпълнението им, режима на хранене, изгорени калории, мазнини и т.н.







