Голяма част от аминокиселините човек приема чрез хранителните продукти. Приемането на 1-2 грама на ден са напълно достатъчни за храносмилане и белтъчен синтез. Не трябва да се приемат само чисти аминокиселини, защото така те съдействат само за енергийните нужди на клетките, не и за тяхна структурна единица. Приемането на аминокиселини се препоръчва с достатъчна доза калории, след тренировка във фитнеса.
